Familjekalkylen

Planera föräldraledigheten 2026 – dela 480 dagar mellan er, månad för månad

Fyll i era löner och hur ni vill dela de 480 dagarna, så visar planeraren tidslinjen: månader hemma, föräldrapenning per dag och månad för var och en, och totalen för hela ledigheten.

90 dagar på sjukpenningnivå är reserverade för varje förälder och kan inte föras över. Tar en förälder färre dagar än så går de reserverade dagarna förlorade.

kr/månad

Bruttolön. Taket för föräldrapenning motsvarar 49 333 kr/månad år 2026 – inkomst över det höjer inte ersättningen.

kr/månad

Bruttolön för den andra föräldern. Låg eller ingen inkomst ger grundnivån 250 kr per dag på sjukpenningnivådagarna.

dagar

Hur många av de 480 dagarna förälder 1 tar. Minst 90 för att inte förlora sina reserverade dagar (60 för barn födda 2015 eller tidigare).

dagar

Hur många av de 480 dagarna förälder 2 tar. Tillsammans får ni inte överskrida 480 (tvillingar undantagna).

Hur många dagar i veckan ni i snitt tar ut föräldrapenning. Färre dagar per vecka gör att ledigheten räcker längre i kalendertid men ger lägre månadsbelopp.

dagar

Dagar då ni är lediga samtidigt. Högst 60, tills barnet är 15 månader. Varje dubbeldag förbrukar en dag ur varderas pott.

Styr hur många dagar som är reserverade per förälder: 90 dagar för barn födda 2016 eller senare, 60 dagar för barn födda 2015 eller tidigare.

Fyll i fälten och tryck på Räkna ut.

Annons
Så fungerar beräkningen

Det här är ingen enkel dagpenningkalkylator utan en planerare för er båda. Den räknar först ut varje förälders föräldrapenning per hel dag på sjukpenningnivå på samma sätt som kalkylatorn Räkna ut föräldrapenning: årsinkomsten (månadslön × 12, upp till taket 592 000 kr år 2026) multipliceras med 0,97 och med 80 procent och delas med 365. Sedan lägger den ut era 480 dagar på en tidslinje utifrån hur ni väljer att dela dem och hur många dagar i veckan ni tar ut. Resultatet visar hur många månader var och en är hemma, hur mycket det blir per månad, och den samlade bruttoersättningen månad för månad i diagrammet.

Av de 480 dagarna är 390 på sjukpenningnivå (baseras på inkomst) och 90 på lägstanivå (180 kr per dag för alla, oavsett lön). Planeraren använder sjukpenningnivådagarna först och lägger de 90 lägstanivådagarna sist – därför sjunker månadsbeloppet mot slutet om ni tar ut alla 480 dagarna. Av sjukpenningnivådagarna är 90 reserverade för varje förälder (60 dagar för barn födda 2015 eller tidigare) och kan aldrig föras över till den andra. Tar en förälder ut färre dagar än de reserverade, försvinner mellanskillnaden – den kan inte ges bort.

Dubbeldagar betyder att ni är föräldralediga samtidigt: varje dubbeldag förbrukar en dag ur varderas pott, så ni är hemma tillsammans men dagarna tar slut dubbelt så fort. Ni har högst 60 dubbeldagar och kan ta ut dem tills barnet är 15 månader. Vill ni i stället se övriga familjeersättningar? Räkna ut vad en vabbdag ger när barnet blir sjukt, se hur mycket barnbidrag och flerbarnstillägg ni får varje månad, och kolla de 10 dagarna vid barnets födelse för den förälder som inte fött barnet. Varje belopp planeraren räknar med står med källa och kontrolldatum längst ner på sidan.

Exempel: Anna och Erik i Sundsvall delar 480 dagar

Anna tjänar 35 000 kr och Erik 30 000 kr i månaden. De delar 300 dagar på Anna och 180 på Erik, tar ut 5 dagar i veckan, lägger 30 dubbeldagar i början och barnet är fött 2026. Så räknar planeraren:

  1. Annas dagpenning: 35 000 × 12 = 420 000 kr (under taket). 420 000 × 0,97 × 80 % ÷ 365 = 893 kr per hel dag. Eriks: 30 000 × 12 = 360 000 kr → 765 kr per hel dag.
  2. Med 5 dagar i veckan är Anna hemma cirka 13,8 månader (300 dagar) och Erik cirka 8,3 månader (180 dagar) – dubbeldagarna gör att de överlappar i början.
  3. De 30 dubbeldagarna förbrukar 60 av de 480 dagarna, men låter dem vara hemma tillsammans den första tiden.
  4. Familjen använder först de 390 dagarna på sjukpenningnivå; de sista 90 hamnar på lägstanivå (180 kr) och faller på Eriks sista månader. Inga reserverade dagar går förlorade eftersom båda tar mer än 90 dagar.

Anna får cirka 267 900 kr och Erik cirka 85 050 kr i föräldrapenning före skatt – tillsammans ungefär 352 950 kr. Diagrammet visar hur beloppet byggs upp månad för månad, förälder för förälder.

Annons

Vanliga frågor

Hur skiljer sig planeraren från en vanlig föräldrapenningkalkylator?

En vanlig kalkylator svarar på hur mycket en förälder får per dag. Planeraren svarar på den fråga två föräldrar faktiskt har: hur delar vi de 480 dagarna, hur länge räcker de, hur mycket får var och en per månad, och vad blir kvar? Den lägger ut hela ledigheten som en tidslinje för er båda i stället för att räkna ut en enda dagpenning. Vill du bara ha dagpenningen finns den i Räkna ut föräldrapenning.

Hur många föräldradagar får vi, och på vilka nivåer?

480 dagar per barn att dela mellan er: 390 dagar på sjukpenningnivå (baseras på inkomst) och 90 dagar på lägstanivå (180 kr per dag för alla). Tvillingar ger 660 dagar. Planeraren använder sjukpenningnivådagarna först, så månadsbeloppet sjunker mot slutet om ni tar ut alla 480. 90 av sjukpenningnivådagarna är reserverade för varje förälder och kan inte föras över.

Vad menas med reserverade dagar, och när går de förlorade?

90 dagar på sjukpenningnivå är reserverade för varje förälder och kan aldrig ges bort till den andra (60 dagar för barn födda 2015 eller tidigare). Om en förälder tar ut färre dagar än de reserverade – till exempel om nästan alla dagar läggs på en av er – försvinner mellanskillnaden helt. Planeraren visar raden Reserverade dagar som förloras så att ni ser det direkt; är den noll behåller ni allt.

Hur räknas antalet månader hemma?

Utifrån hur många dagar i veckan ni tar ut. Vid 5 dagar per vecka motsvarar en månad cirka 21,7 föräldrapenningdagar, vid 7 dagar per vecka cirka 30. Färre dagar per vecka gör att ledigheten räcker längre i kalendertid men ger lägre belopp per månad. Tar ni dubbeldagar överlappar era månader, så förälder 1:s och förälder 2:s månader tillsammans kan bli fler än den tid barnet faktiskt är hemma.

Hur fungerar dubbeldagar i planeringen?

Dubbeldagar är dagar då ni båda är föräldralediga samtidigt för samma barn. Ni har 60 dubbeldagar och kan använda dem tills barnet är 15 månader. Varje dubbeldag förbrukar en dag ur varderas pott, alltså två av de 480 dagarna per dubbeldag. De reserverade dagarna kan inte användas som dubbeldagar, och för att använda lägstanivådagar som dubbeldagar måste ni först ha tagit ut 180 dagar på sjukpenningnivå.

Vad händer om vi lägger ihop mer än 480 dagar?

Det går inte i verkligheten – 480 dagar är taket per barn (660 för tvillingar). Om ni skriver in fler än 480 tillsammans visar planeraren raden Föräldradagar kvar av 480 som ett minustal, så att ni ser hur många dagar ni behöver ta bort. Justera fördelningen tills raden är noll eller positiv.

Kan vi lita på beloppen?

Planeraren ger en uppskattning före skatt på 2026 års regler och är inte rådgivning. Den räknar på hela dagar och en jämn fördelning; verkligt utfall beror på den SGI Försäkringskassan fastställer, exakt hur ni tar ut dagarna och när på året barnet är fött. Varje regelvärde vi räknar med står med källa och kontrolldatum längst ner. Tänk också på att dagarna behöver användas innan barnet fyller 12 år, och att bara 96 dagar (132 för tvillingar) får sparas efter 4-årsdagen.

Belopp, källor och kontrolldatum

Senaste regeländringarna

Se alla regeländringar

Planeraren ger en uppskattning före skatt enligt 2026 års regler och är inte rådgivning. Den räknar på hela dagar och en jämn fördelning över veckan; din exakta dagpenning beror på den SGI som Försäkringskassan fastställer när ni ansöker, och det slutliga beslutet fattas alltid av Försäkringskassan. Alla belopp vi räknar med visas ovan med källa och kontrolldatum.